Влияние массажа на мышцы

Мышца - это орган мышечной системы человека, который состоит из упругой, эластичной мышечной ткани, способной сокращаться под воздействием нервных импульсов. Наша мышечная система состоит более чем из 600 мышц, обеспечивающих движение различных частей тела и удержание их в статическом положении. Мышцы разделяют на скелетные (поперечно-полосатые мышцы), гладкие и сердечную мышцу. Все они могут пребывать в двух состояниях: возбудимость и сократимость. Такая работа мышц, имеет важное значение для лимфообразования, кровообращения, терморегуляции, обмена веществ и др.


Скелетная мускулатура предназначена для перемещения и фиксации тела в пространстве (сидение, стояние, бег, ходьба и т. д.), выполнении дыхательных движений (например, диафрагма), жевательной и мимической функций и др. Общий вес скелетной мускулатуры составляет примерно 40-50% от общего веса тела.


Гладкая мускулатура входит в состав стенок кровеносных и лимфатических сосудов, внутренних органов, и кожных тканей. Гладкие мышцы сокращаются и расслабляются непроизвольно, автоматически.


Сердечная мышца, или Миокард, способна сокращаться под влиянием импульсов, которые возникают внутри неё самой.

Каждому массажному практику необходимо знать основные мышцы тела человека, а так же их форму, и место крепления к кости и сухожилию. Ниже представлена схема основных мышц человека.


Мышечная система

В соответствии с частями тела все скелетные мышцы разделяют на мышцы туловища, мышцы головы и мышцы верхних и нижних конечностей. Среди мышц туловища, в свою очередь, выделяют задние (мышцы спины и затылка) и передние (мышцы шеи, груди и живота).


Строение мышцы

Любая мышца начинается с сухожильной готовки, далее идёт брюшко, тело, которое состоит из поперечно-полосатых волокон, и заканчивается сухожилием. Сверху все мышцы покрыты фасцией (плотная соединительная ткань), поэтому для наиболее эффективного массажа необходимо выполнять энергичные приёмы с глубоким воздействием на внутримышечные сосуды и нервные окончания.


Под воздействием массажных приёмов, в особенности разминания, повышается эластичность мышечных волокон, улучшаются окислительно-восстановительные процессы в мышечных тканях, крово- и лимфообращение, предупреждается и уменьшается мышечное голодание и уменьшение размеров мышцы (атрофия), обеспечивается обмен и усвоение мышечными клетками различных биоактивных веществ, нормализируется питание и регенерация. В результате, с помощью массажа, можно устранить ощущение одеревенелости, болезненности и отёчности мышц. Процедура массажа существенно уменьшает содержание молочной кислоты в мышцах, что благоприятно сказывается на их работоспособности и повышает их тонус и общее функциональное состояние.


При различных видах массажа интенсивность и способ воздействия на мышечные ткани отличается. Например, в шведском массаже, массажист старается проникнуть в глубь лежащие мышечные слои, практически к самой кости. В классическом массаже сила воздействия не настолько велика, а основной задачей является обеспечить питание массируемой мышцы, увеличить обменные процессы в тканях. В спортивном массаже подбираются приёмы, направленные на тонизацию определённых мышц, увеличение их работоспособности. Характер проведения лечебного массажа направлен на устранение болезненных ощущений в мышцах и требует сосредоточенности на проблемных зонах. В расслабляющих видах массажа, интенсивность воздействия на мышцы намного меньше, а темп самого массажа средний и медленный.




загрузка...